Épisode consacré au sommeil.
Des conseils simples et efficaces pour comprendre quels peuvent être les éléments perturbateurs. Alimentation, hydratation, environnement électromagnétique et connexion à la Terre notamment...
La qualité du sommeil repose sur une vision globale et physiologique à la fois.
L'idée est d'adapter notre quotidien à de bonnes pratiques physiques, alimentaire et technologique...
Si la clé d'un bon sommeil était la même pour nous tous se serait trop simple! Heureusement nous avons la même serrure!!!
Ce qui permet d'orienter et d'adapter notre mode de vie,bpour tendre vers un sommeil réparateur; véritable cure bienfaitrice et secret d'une journée pleine de vitalité.
